Siłownia Are You Ready, która działa w Głogowie Małopolskim zaprasza wszystkich chętnych na kolejne już, plenerowe zajęcia, zlokalizowane nad Stawem Traczewskim. Przyjdź o godzinie 9 rano, 31 sierpnia, na zakończenie wakacji. To, jak ogłaszają instruktorzy będzie FITNESSOWA PEREŁKA. To będą 90-minutowe zajęcia, które poprowadzą wszyscy trenerzy siłowni Are You Ready, razem, wspólnie! To będzie niepowtarzalna okazja, by potrenować jeszcze w tym roku, kiedy pogoda na to oczywiście pozwala.
Zajęcia będą podzielone na cztery bloki treningowe, które poprowadzą – każdy jeden trener – jeden blok. A trening poprowadzą Aga, Damian, Anita oraz Ela. Zapisy już trwają. Pospiesz się, ponieważ ilość miejsc jest niestety ograniczona.
Ćwiczenia odbędą się pod nazwą „MASTER INTERWAŁ”. Na początku, każdy uczestnik będzie ćwiczył zajęcia cardio, czyli takie które charakteryzuje stałe tempo oraz powtarzalność. To wysiłek tlenowy (aerobowy), wspomagający spalanie tkanki tłuszczowej w czasie jego trwania. Oznacza to, że w jego trakcie zwiększa się ilość oddechów na minutę, wzrasta także tętno. A poprowadzi je Agnieszka Zawadzka. Dalej, Damian Pawlik zaproponuje ćwiczenia na siłę. Anita Gelleta, również poprowadzi ćwiczenia w stylu cardio. Na zmianę, dalej będą ćwiczenia siłowe z Elżbietą Pisarek. A na koniec, Anita Gelleta poprowadzi stetching razem z ćwiczeniami wyciszającymi.
Punkt zbiórki to Wiata przy Stawie Traczewskim. Na zajęcia obowiązują zapisy, pod numerem podanym na plakacie, albo w recepcji klubu Are You Ready. Wydarzenie jest dodatkowo objęte patronatem Burmistrza Głogowa Małopolskiego.
